日本人の身長が止まってしまったということ

日本人の身長が伸び止まったという
ことがNHKのニュースで出ていました。

若者は身長が高いというような
イメージがあるのですが、実際には
もうそんなことはなくて、1996年が
最大でそこで止まってしまっていると
いう話です。

よく最近は175cm以上の人が多いなんて
話があったり、ネット上でもそんな
話題を見たりもするのですが、イメージで
あって実際には違うということ。

今も日本人は170cmが標準で
変わっていなくて、むしろ年々小さくなって
いるということなんですね。

身長が伸び続けない理由

日本人の平均身長はなぜ伸び続けなく
なってしまったのでしょうか。

それは栄養面がもうピークに達して
しまったということ。

他には身長を伸ばすのに必要な
運動や睡眠が減ってしまったということが
考えられます。

確かに今の時代、子供が夜遅く
外を歩いているのをみかけますし
ゲーム等もスマホでいくらでも
やろうと思えば夜遅くまで
出来てしまいますし、全体的に
夜更かしの傾向がありますよね。

それに運動面もどんどんゲーム普及に
よってやらなくなってきているという
ところがあると思います。

昔もすでにテレビゲームはありましたが
もっとできることが増えていますし
ゲームでなくてもSNS等のやり取りなど
昔ではなかったことが増えてきています。

1日は24時間ということは変わらない
わけですし、他のことが増えた分、
子供らしく運動するなんてことが
減ったのかもしれません。

逆のことをすれば身長は伸びる

それでは、もし子供の身長が低くて
もっと伸ばしてあげたいという場合
どうしたらいいのでしょうか。

これは今の伸び悩んでいる原因と
逆のことをすればいいということに
なります。

しっかりと早寝早起きの生活に
変える、遅くまでゲームやスマホ等に
触れない。

適度な運動をするということです。

他にも栄養面もしっかりととっておきたいと
いうところもあります。

栄養面でピークが来てしまっていると
いうのはありますが、実際には
基準の栄養素を満たせていないという
ところもあります。

カロリーは基準で満たしていても
タンパク質やカルシウムが満たせていないと
いうことは多くあるのです。

毎日のご飯もその家によってどうしても
偏りというのは出てきてしまいますし、
親世代と同じものが子供にとって
栄養が満たせているとも限らないと
いうところもあります。

栄養面での身長アップを狙うのであれば
サプリメントを利用してみるのもいいかも
しれません。

サプリメントといっても、今は飲むタイプで
ジュース感覚でというのが多くなって
いますし、伸びる時期に飲んでいれば
あとはやめても大丈夫ということに
なるので、伸ばしたいときだけ使うという
方法でそんなに負担にもならないと
思います。

身長が伸びない悩みは伸ばせる時期に
解決しないとどうしようもないことに
なります。

生活や栄養等の見直しをしっかりと
行っていきましょう。

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