22時~2時の時間帯が一番身長が伸びる時間?

身長について。

22時~2時の時間帯が一番身長が伸びる
時間みたいですが、
2時に寝始めたら何時間、睡眠が必要となりますか?また何㎝くらい伸びてますか?

身長が伸びる時間帯があると 学生の頃
誰かに聞いた様な気がしますね(^^)

けれど 決して 必ず伸びるとは限りませんよ
眠る姿勢は 特別な身体ではない限り
横になりますよね。
横になると 立っている時よりは 身体全体に同じ 重力を感じます。

眠っている間に 身体がリラックスし
伸びます(^^)
伸びると言うよりは 本来の身長に戻るという感じですね。

朝 身長を測って 夜にまた身長を測ると
低くなっているのはよくある事です

ちなみに 夜中の2時まで起きていると
お肌に良くないですよ(^^)

上記は質問掲示板でのQ&Aのやりとりになります。
必ずしも正しい情報とは限りませんので参考ということで
見てみてください。

※実際に身長は22時~2時の間が一番成長ホルモンが
出るという話もあります。
ただし寝る時間によるずれることもありますので
絶対にこの時間でなければというわけではないようです。
いずれにせよ睡眠時間が少ないと身長が伸びない原因にもなりえます。

まだ成長の可能性がある子どもであればサプリメントを
飲むことによって身長を伸ばすことは可能です。

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