バレーボールをやっても身長は伸びますか?

身長を伸ばす 今身長を伸ばす為にいろいろとストレッチをやったりしてるのですが、ジャンプすると身長が伸びるらしいのでが、もう少し、暖かくなったらバスケをやりたいと思っているのでが、バスケのボールはないのですがバレーボールのボールでも大丈夫でしょうか?

バレーボールも身長の伸びに適しています。手元にバレーボールのボールがあるのであれば、バスケをやるまでの間はそれを使ってバレーボールをやればよいです。

運動をすることで成長ホルモンの分泌を促進します。食欲を増進し、熟睡をもたらし、ある程度骨に縦方向の圧力がかかる運動が、身長を伸ばすためには適しています。

身長を伸ばす(脚を長くする)のに適した運動は、バレエ、ストレッチング、ジョギング、ダンス、水泳、バスケットボール、バレーボール、縄跳びなどです。

一方で、身長を伸ばすのに適さない運動は、好きでないのに嫌々ながらする運動、重量挙げ、過度な運動、マラソンなど消耗の激しい運動です。

消耗の激しい運動に該当するかどうかは翌日以降にも疲れやストレスを引き摺るかどうかが目安となります。

上記は質問掲示板でのQ&Aのやりとりになります。
必ずしも正しい情報とは限りませんので参考ということで
見てみてください。

まだ成長の可能性がある子どもであればサプリメントを
飲むことによって身長を伸ばすことは可能です。

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